运动训练之后需要有大量的营养才可以让身体更好的去恢复，那么世面上这么多各式各样琳琅满目的营养补剂，我们又应该去如何进行有效合理的选择呢？让我们一起来看看吧。
对于运动恢复而言，首当其冲的当然就是蛋白质的补充了，那我们又如何能进行简单有效的补充呢？这个时候蛋白粉就可以很好的解决这个问题。所以在运动后来一勺蛋白粉是一个不错的选择。
经常运动的朋友都知道，肌肉酸痛是我们不可避免的事情，它有可能是因为乳酸堆积过多或者是肌纤维的撕裂所造成的，我们该采取什么手段来缓解一下这样的症状呢？这个时候，牛磺酸和谷氨酰胺就可以起到很好的作用了。牛磺酸可以减轻肌肉酸痛，而谷氨酰胺则可以促进肌肉的恢复。这里不得不提的是谷氨酰胺作为人体的必要氨基酸，它的功效还有提高免疫力和保护胃肠功能。这对于大强度的训练后的保护将会起到很好的作用。
好了，今天讲了这么多大家是不是对于运动补剂有了初步了解，对于其它补剂的选择和介绍我们下期再见！
有一种花，开在童话故事里，它是七色花。在我看来，蓬勃的生命恰如怒放的七色花，每一片花瓣都可以洋溢出一缕骄傲与绚丽。作为一名高三的学生，我们终日在学习的深海里逆水行舟，搏击风浪，在星辰的陪伴下，嘹亮起书声朗朗。不乏有学生将校园生活比作牢狱之灾...
天空高远深邃，各式鸟儿张开翅膀在空中飞舞的景观不可谓不壮观。多少代人祈望能像鸟儿一般翱翔，终于，蓝色的背景里出现了人们的身影，在划过天空时，总会想起孩提的自己，踮起脚尖，想象着离天空更近了一步。踮起脚尖，离开所熟知的大地，冒险只是刚刚开始。...
少而无知，时间价值几何？直至今日，回首过去，你会发现无法考上满意的大学，只因为时间太少，若是有充足的时间的努力学习，好大学就会收入囊中。昔日，始皇统一六国，建立不朽传奇，千秋万代歌功颂德，却死于东巡之路，英年早逝。倘若秦始皇时间充裕，那么现...
有人说过一句老话，骄傲使人退步，谦虚使人进步。正视自己，看待自己，只有知道自己的价值，才能更好的规划和设计未来。正确认清自己，我们才会认清自己未来的道路。我们所畏惧的是盲目自信，不知所谓，迷失未来。古有纸上谈兵的赵括，拥有夸夸其谈的好口才，...
小时候生活在外公家，那里有好几条小巷错综在一起，年久失修，青石板的路也斑斑驳驳，外公家就在几条巷子的中间，是一栋青灰的砖房，方方正正的。我的童年就包裹在这四方的瓦楼里。外公家是向阳的，布了很多纱帘。每到正午，太阳顺着轨迹移到中天，正正的从窗...
不让今天的阴霾影响了明天的阳光。——题记。你看，那挺拔的梧桐树，它是经历过了多少个年轮才成长到现在这般威武高大。你看，那在湛蓝天空中快乐翱翔的大鹰它是经历了多少历练才到了今天这般飞翔自如的技巧。你看，那雨后的彩虹是多...
我从不认为自己的青春由谁掌控。虽然，我曾经怀疑自己，为自己的平凡而缺少自信，我也曾埋怨自己，因外界嘈杂的声音而恐惧。但那又怎么样？决定权在我手里。我的青春我做主。站在茫茫人海中，面对大千世界，巨大的陌生感很可能令我们就此踌躇不前。但美妙的青...
“文字使人死，精神使人活。岁月使人老，青春使人活。”时间的纹理里藏匿着时代的梗概。这个世界的确不怎么让人省心，他最喜闻乐见的，就是假借岁月的手让最初的希望一片狼藉，让曾经从青春里翻涌出的热切成为一潭死水，让光鲜全盛的...
