我们一旦有烦恼，一般都是由自己引起的，如果别人对你施加烦恼，那肯定也是由自己内心决定别人给你施加的事烦恼。所以，一切的烦恼都是来自于我们内心对自己施加的，如果我们内心能够对待一切事物保持一种平和的态度。以一种理性的情况去分析他们，那么我们的烦恼可能就会少一些。
人们在制造烦恼的过程中需要对别人给予的言语加以分析或者是将别人的行动加以分析。在经过分析之后，如果是不太让自己满意或者是让自己看起来很不顺眼，那自己就很有可能产生烦恼。产生烦恼之后，人的情绪开始发生波动，由之前的快了情绪或者平和的情绪变成烦恼的情绪。这个时候，人的身体健康就受到了威胁。
那么如何去解决烦恼呢？
既然是由我们个人创造的烦恼，那么我们个人其实也是可以解决的。当这种烦恼消失的时候，我们便解决了。其实，烦恼消失过程中是需要我们个人的心态提高把握的程度。如果个人的心态发生了轻微的改变，或者是对其事物表示不重视，或者是别人好心相劝，然后受其影响使自己的思维发生了改变，那么我们个人的烦恼就会慢慢消除。其实个人和他人在相互的摩擦过程中就能够解决烦恼。
然而，烦恼并不是那么好容易解决的。既然烦恼容易制造，但是解决其实并不容易。所以，听起来简单，做起来难。
因此，当我们面对别人不好的行为表现时，一定要沉得住气，保持个人高修养的一面的体现。要让别人知道你是一个高修养的人，不要因小事而烦恼，或者是当自己烦恼之后一定要及时的去调整心态，以及分析事物的整个过程，得出到底值不值得自己去生气的结果，到底值不值得为自己的健康买单？
请不要随意为自己制造烦恼。脱离烦恼，别人可以帮助你，自己也可以通过学习更多的知识来调整心态。希望每个人都能够减少烦恼。
