做一件事情，有时带给我们快乐，有时带给我们痛苦，怎么去解决好快乐与痛苦之间的关系，怎么对一种痛苦说再见?
跟痛苦说再见，要求我们拥有一颗积极向上的心态，而且要有自信，自信是我们脱离痛苦的关键。有时候我们感到快乐，就是因为我们的自信给了我们帮助，我们之所以会自信，是因为我们心灵上比别人更进一步，我们要净化自己的心灵，我们要提高自我精神品质，这样便能达到我们提高自信的效果。
痛苦，不仅仅体现在我们身体上，痛苦往往体现在我们的心灵上。心理上的痛苦，有时候甚至比身体上的痛苦还要痛苦，因为心理上痛苦是难以抹去的。要想要真正的抹掉心理上的痛苦，需要我们找到痛苦的源头，处理好痛苦在现实中与我们的交集，打开自己的心结。心里的痛苦自然而然就会消失。
减轻心里的痛苦，往往需要我们求助于他人。有时候我们一个人是无法面对这样的痛苦，这个时候就需要我们做好自己。如果有必要的话，一定要求助于他人，有时候我们个人的承受能力有限，还有个人的解决能力有限，在个人无法解决掉自己的痛苦的时候，我们可以求助于他人。这样我们可以很好的解决好自己的痛苦，减少自己在心灵上所受的痛苦，增加个人的自信，也增加了与别人之间的友谊。重要的是，别人在给你提意见的时候一定要积极听取，一定要善于和别人交流，痛苦自然而然就会随着你的努力而消失。
每个人都会经历痛苦，但是怎么去减轻我们的痛苦，重拾我们的自信，这是非常关键的。有时候我们缺少自信就是和痛苦有关，我们的痛苦越多，内心的怨恨也就越多，自己也会缺少与痛苦相关的成就。解决好内心深处的痛苦，有助于我们成长。
重拾信心，对痛苦说再见。
