梅花桩已深深扎根土里，少年在其上汗流浃背的练这硬工，这诚非一朝一夕之工，而是需要无数个日夜来堆砌才能看得见效果的东西。中华武术冬练三九，夏练三伏的精神值得我们去认真学习和贯彻。
练硬功，要战胜的是自己。我曾经练习过扎马步，这只不过是武术中的基础罢了，摆好架子，打开计时器，咬牙坚持便是了。听起来似乎不难，但其中的煎熬实在是不足为外人道也。随着时间的推移，双脚像是贯了铅般，先是小腿，再到大腿，最后全身都开始不住的抖，汗水就像豆子一样，一滴、一滴的往地上掉，是停下，还是再坚持一秒，计时器是终点，会忍不住想睁开眼睛去看，这是趋于黑暗之中的一种恐惧，因为不知道离终点还有多远，有时忍不住了站起来，看了眼时间，不过剩下几秒，便有种怅然若失的感觉在心间油然而生，不是滋味。锲而舍之，朽木不折。锲而不舍，金石可镂。只有心中意志坚定，不放弃，才能到达终点。
练硬工，要战胜他人、世俗与偏见。赵武灵王，欲易胡服而图国强，为时人所不解，却换回了中山国的覆灭和赵国的强盛；苏秦，学成归家受到的是家里人的不理解，他发愤之下，闭户不出，潜心研究学术一年，换的的是六国相印，头悬梁锥刺股的典故便是他；韩信，年少时曾受胯下之辱，他屈于秦刑法之严峻，忍辱负重，终成一代名将。夫有超世之某，则必有遗俗之虑。练硬工，要坚持自我。
练硬工，要战胜环境。越王勾践，战败后听取范蠡、文种之谋，屈身于吴国，忍辱负重以图后事，终于换得回国，他每天尝苦胆不忘初心，终于抓住了时机一举灭吴成就霸主之名；孙膑遭同门师兄庞涓妒恨，使得双脚残缺，却没有自艾自怨，失去希望，而是努力研修兵法，抓住时机前往齐国，最终辅齐伐魏，成就功名，报仇雪恨。大丈夫随时迁移，能屈能伸。练硬工，要能忍常人所不能忍，悦纳环境带来的不幸，抱着天将取之一，必将予之一的心态，潜心修行，等待时机到来。
练硬功，要战胜时间。要懂得水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟。置杯则胶焉，水浅而舟大也。在练硬工的路上，切忌才疏而志高，力小而欲大，有一点微薄成就就沾沾自喜，不知天高地厚，那样不过是为山九仞，功亏一篑的愚蠢作为。
练硬功，就是要抱着任它四面八方风，我自怡然不动的心态，品尝孤独的滋味，感受时间的流逝，体悟世事的无常，强健的是身躯，更是意志与灵魂。
