在深邃的井底里，有一只老蛙，他有许多的子孙后代，这只青蛙在他的百岁宴时，找来了自己的儿子，并对他说：“儿子，你是一只体力好、智商高的能蛙，现在我要派你去井外的世界看看，你要在那里谋一份工作，一年后再见。”这只能蛙是蛙族里的高材生，听了父亲的话，便奋力一跃，跳出了井底。
外面的阳光好刺眼啊！能蛙闭着眼睛，过了好长时间，才慢慢睁开眼睛，开始仔细观察这个神秘的世界。看着这个精彩的世界，能蛙很兴奋，在大街上不停地转悠。走着走着，他发现了一个游泳馆，心想：我可是蛙中的游泳高手，进去看看这里需不需要教练。能蛙走了进去，发现人们都不会蛙泳，于是，他成功应聘了一个蛙泳教练。
能蛙对学生十分亲切，教学也很认真负责，所以他很受学生的欢迎。后来能蛙凭借着聪明才智，自己开设了一个游泳馆，专门教授蛙泳。他收费合理，教学认真，深受人们的喜欢。
不知不觉一年过去了，能蛙衣锦还乡，把他的经历告诉了青蛙们，大家听了都跃跃欲试。后来越来越多的青蛙跳出了井底，他们都充分发挥每个人的才能，最终都成功地拥有了光明的未来。
